Fisiologia e alimentazione

Bozza da sviluppare

Alimentazione, digestione, energia disponibile e recupero partecipano al modo in cui viviamo il corpo durante la giornata. Anche la postura può cambiare quando siamo appesantiti, affaticati o privi di energia.

Osservare senza improvvisare

Il percorso educativo può aiutare a raccogliere abitudini e percezioni. Le indicazioni nutrizionali personalizzate appartengono invece ai professionisti competenti.

Domande da sviluppare

• Come varia la mia energia durante la giornata?
• Esistono orari o abitudini associati a maggiore pesantezza o facilità?
• Come dialogano alimentazione, sonno e attività fisica?
• Quali informazioni è utile portare al professionista?